Wesley Costa
Os exercícios físicos são extremamente importantes também para as crianças e oferecem inúmeros benefícios para o seu desenvolvimento. Além de ajudar a manter o corpo em forma, eles também podem melhorar o bem-estar mental e emocional dos pequenos. Especialistas afirmam que a prática de atividades físicas, sejam elas por meio de academia especial para a idade ou de esportes, devem ser incentivadas desde cedo de forma regular e divertida.
A educadora física Laís Pinheiro lembra que desde os primeiros meses de vida é possível inserir a criança em uma atividade física. “Aos seis meses de idade já dá para os pais escolherem uma boa atividade como, por exemplo, a natação. A partir disso, quando a criança tem um ou dois anos, há atividades que trabalham as habilidades físicas e motoras básicas, além da socialização que é algo bem importante também”.
A especialista destaca que os exercícios físicos nas primeiras idades contribuem bastante para o aumento da autoestima e no desenvolvimento de habilidades sociais e cognitivas. “Independentemente da faixa etária de vida, as atividades físicas trazem benefícios para a pessoa. No caso das crianças, podemos pontuar a força, resistência muscular e a coordenação motora, pontos que vão ajudar nas atividades cotidianas como vestir uma roupa ou comer sozinho, criando essa independência e autonomia”, afirma.
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Antes de escolher uma atividade é preciso levar em consideração alguns pontos como a faixa etária, forma física e também, afinidades que a criança pode demostrar. “Uma dica é fazer aulas experimentais para observar como a criança vai se adaptar e qual atividade vai gerar maior identificação. É muito importante que a criança faça algo com o qual se identifica, seja no esporte, na dança, luta ou nos circuitos. Daí, basta incentivar e colocá-la na modalidade que realmente tem interesse”, orienta Laís Pinheiro.
Alzira Neves, 70, que é avó da pequena Olga Martins, de 5 anos, conta que desde quando ela nasceu os pais buscam atividades que auxiliem no seu desenvolvimento. “Os exercícios sempre estiveram presentes na vida da Olga. Em casa mesmo a gente já incentivava ela a fazer algumas atividades e hoje vemos os resultados. Minha neta é uma criança muito forte e saudável, graças a essa rotina que se criou. Essa energia que ela tem também acaba transbordando para a gente. É muito bom!”, contou.
Por fim, a educadora física reforça que as atividades na infância garantem melhores condições quando a criança atingir a fase adulta. “Através do exercício físico a criança vai desenvolvendo habilidades que vai precisar no futuro para viver em sociedade. Consequentemente, será uma pessoa mais saudável, centrada e independente. Mas, para isso, deve-se ter uma constância até seu envelhecimento”, diz.
