Saber Viver
A importância do autocuidado para manter o bem-estar físico, mental e emocional em todas as fases da vida
Existem várias maneiras de praticar o autocuidado: a forma como você se alimenta, a regularidade com que você se exercita, o tempo que dedica a você mesma no dia a dia, as horas que reserva para o seu descanso e relaxamento, entre outros. Ao cuidar de si, você estará em melhores condições para cuidar dos […]