Dr. Responde
Saiba como melhorar a qualidade do sono com a alimentação
Dormir bem é muito importante para a saúde no geral. Uma boa noite de sono pode reduzir o risco de certas doenças crônicas, ajudar a manter o cérebro saudável e fortalecer o sistema imunológico. Para garantir que isso aconteça, estratégias podem ser adotadas, entre elas, modificações nos hábitos alimentares. O nutricionista Renato Ferraz separou algumas […]