VIDA FITNESS
Musculação, cardio ou os dois? Saiba como ter um treino ideal
Entre pesos e esteiras, a dúvida sobre qual modalidade priorizar na rotina de treinos parece cada vez mais comum.
Tag Musculação
ALERTA!
“Cialis do treino”: uso perigoso da tadalafila preocupa especialistas nas academias
O uso prolongado e sem supervisão médica pode resultar em problemas cardiovasculares severos, como infarto e AVC, além de efeitos adversos como priapismo e lesões oculares.
DEMÊNCIA
Musculação protege cérebro de idosos contra demência
Manter uma rotina de musculação não traz apenas benefícios como aumento de força e resistência, melhora na postura e prevenção contra lesões.
SAÚDE
Musculação na terceira idade: Um escudo contra a demência
A musculação pode proteger o cérebro contra demências estimulando a produção do fator de crescimento neural
Dr. Responde
Evite lesões na hora da musculação
Irlaine Nóbrega A prática regular de exercícios físicos é sempre recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre elas, a musculação é uma das mais populares, capaz de modificar o estado de equilíbrio muscular e reduzir o estresse, a ansiedade, melhorando a circulação sanguínea e a imunidade. Porém, se não for executada de maneira correta, […]