DEMÊNCIA
Musculação protege cérebro de idosos contra demência
Manter uma rotina de musculação não traz apenas benefícios como aumento de força e resistência, melhora na postura e prevenção contra lesões.
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SAÚDE
Musculação na terceira idade: Um escudo contra a demência
A musculação pode proteger o cérebro contra demências estimulando a produção do fator de crescimento neural
Dr. Responde
Evite lesões na hora da musculação
Irlaine Nóbrega A prática regular de exercícios físicos é sempre recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre elas, a musculação é uma das mais populares, capaz de modificar o estado de equilíbrio muscular e reduzir o estresse, a ansiedade, melhorando a circulação sanguínea e a imunidade. Porém, se não for executada de maneira correta, […]