ATIVIDADE FÍSICA
GymRats: Motivação ou pressão? O Impacto da gamificação nos hábitos de exercício
A prática de atividades físicas às vezes precisa de um incentivo para virar prioridade no dia a dia.
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ARTE DE DANÇAR
A vida em movimento: Dança como exercício, encontro e saúde mental
Que a dança é uma forma de relaxar todo mundo já sabe. Mas o que poucos sabem é que ela transforma nosso modo de sentir e pensar, eleva a autoestima e é uma linguagem universal.
Dr. Responde
Evite lesões na hora da musculação
Irlaine Nóbrega A prática regular de exercícios físicos é sempre recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre elas, a musculação é uma das mais populares, capaz de modificar o estado de equilíbrio muscular e reduzir o estresse, a ansiedade, melhorando a circulação sanguínea e a imunidade. Porém, se não for executada de maneira correta, […]