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Carboidratos a noite engorda?
Sou sempre questionado sobre o consumo de carboidratos a noite, muita gente acredita que o metabolismo diminui durante esse período e, sendo assim, o consumo de carboidrato favorece o armazenamento deste nutriente como gordura, devido ao gasto energético mais baixo. O que são carboidratos? Carboidratos também conhecidos como glicídios, glícidos, glucídios, glúcides ou […]