Dr. Responde
Uso exagerado de telas vira o inimigo número 1 do sono
Pryscila Soares O contato com a luz emitida pelas telas dos celulares, TVs, tablets e notebooks, sobretudo no período noturno, inibe a liberação do hormônio melatonina, o que prejudica a capacidade do indivíduo de iniciar e manter o sono. Ou seja, o excesso de exposição a telas é um vilão para o sono. E não […]