DESEMPENHO E SEGURANÇA
Veja o que levar nos treinos e durante as provas de corrida de rua
Especialistas recomendam atenção à preparação antes da corrida, com destaque para os itens essenciais que devem estar sempre à mão.
Tag bem estar
SAÚDE
Visitar um museu melhora seu bem-estar mental, diz novo estudo; saiba como
Simplesmente observar arte visual, visitar um museu ou ter alguma arte em seu quarto de hospital pode melhorar o bem-estar.
EXERCÍCIOS E SAÚDE
Saiba como manter os exercícios físicos constantes na sua rotina
Bem se sabe que sair do sedentarismo e praticar atividade física evita o surgimento de doenças crônicas, metabólicas e cardiovasculares.