A atriz Taís Araújo, referência da TV e do teatro brasileiro, surpreendeu ao revelar que foi diagnosticada com a Síndrome de FOMO (“Fear of Missing Out”, ou medo de ficar por fora). A condição, cada vez mais comum, reflete a ansiedade em estar conectado e atualizado o tempo todo, algo que contrasta com a personagem Raquel, que ela interpreta na reprise da novela Vale Tudo, totalmente desligada das redes sociais.
Segundo a psicanalista Andrea Ladislau, a síndrome é marcada por uma necessidade compulsiva de acompanhar tudo em tempo real, transformando a tecnologia em fonte exclusiva de prazer. O quadro clínico se manifesta por três pilares:
– Exclusividade: quando o mundo virtual se torna a única forma de satisfação;
– Tolerância: o tempo de uso cresce cada vez mais;
– Abstinência: surgem sintomas físicos e emocionais quando a pessoa não consegue se conectar.
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Detox digital é o melhor tratamento
Entre os sinais mais comuns estão ansiedade, irritabilidade, insegurança, insônia, dificuldade de concentração, alterações de apetite, dores de cabeça e até crises de pânico. Em casos extremos, alguns chegam a carregar vários dispositivos eletrônicos para evitar ficar offline.
Andrea destaca que, por trás do FOMO, existe uma busca por aceitação e pertencimento, que expõe imaturidade emocional e falta de controle sobre impulsos.
O tratamento indicado envolve um “detox digital”, com pausas diárias de uma a duas horas longe das telas, associado a terapias específicas. A ideia é substituir esse tempo por atividades prazerosas e reais, como ler, caminhar, estar em contato com a natureza ou conviver com a família.
Para a especialista, a experiência de Taís Araújo expõe um desafio da vida moderna: “O FOMO reflete a pressão por perfeição, atualização instantânea e conexão permanente, levando muitas vezes ao afastamento de si mesmo. Reconhecer a síndrome e buscar ajuda é essencial para recuperar o equilíbrio emocional”.
