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Profissional da Educação Física dá dicas de como se preparar para uma maratona
Impulsionada por grandes eventos, como o Circuito Sesc de Corridas, as corridas de rua estão atraindo cada vez mais adeptos. E enquanto alguns dão os primeiros passos em rústicas curtas, de 3km ou 5km, muitos já miram no grande desafio de todo corredor: completar uma maratona. No entanto, para enfrentar provas de longa distância – […]