Dados do IBGE apontam que houve aumento na expectativa de vida do brasileiro. Os nascidos em 2024 podem chegar a mais de 76 anos. Em 2026, a expectativa é de 80 anos. Neste 1º de outubro, quando o Brasil comemora o Dia Nacional da Pessoa Idosa e o mundo destaca o Dia Internacional da Terceira Idade, é importante destacar os cuidados com a população idosa atual e orientar sobre cuidados com a saúde para viver melhor.
A médica Márcia Maradei, especialista em ortopedia e traumatologia e cirurgia de mão, aponta que, para viver bem essa fase da vida, é essencial ter muita atenção com a saúde como um todo.
Segundo a ortopedista, com o envelhecimento, o sistema do corpo humano vai perdendo o vigor. A vitalidade do aparelho locomotor (formado por estruturas ósseas, músculos, articulações e tendões) diminui e isso compromete o equilíbrio, a marcha, os reflexos e a coordenação.
“É um cenário que favorece o aparecimento de doenças e a ocorrência de acidentes, como quedas, que podem resultar em traumas graves. Se você é idoso ou idosa, ou tem alguém na família com esse perfil, é importante atentar para esses riscos.”, alerta a médica.
A especialista ressalta ainda as doenças comuns na terceira idade, como a osteoporose e a artrose.
A osteoporose se manifesta com a perda da densidade óssea, o que fragiliza os ossos e coloca o idoso em risco maior de sofrer fraturas. Além disso, diabetes, tabagismo, deficiência de vitamina D e cálcio, além do sedentarismo e menopausa, também são fatores de risco para a doença.
A artrose caracteriza-se pelo desgaste da cartilagem nas articulações. É mais frequente nos joelhos, quadris, pés e mãos. A dor é o sintoma mais comum e aparece na execução de movimentos simples do dia a dia.
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Queda é a principal causa de traumas em idosos
No Brasil, cerca de 25% das quedas são sofridas por pessoas idosas, moradoras de áreas urbanas. A informação é do Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), financiado pelo Ministério da Saúde. Em 2024, segundo o levantamento da SESPA, de janeiro a julho houve 1.445 internações no Pará, decorrentes de quedas e as vítimas eram idosos.
Esses dados são um alerta, afinal, a queda pode provocar fraturas graves e gerar incapacidades funcionais e motoras, principalmente se for idoso. Segundo Márcia Maradei, as principais fraturas em pessoas da terceira idade ocorrem no quadril, coluna vertebral, punho e na região próxima ao ombro.
Tratamentos – Hoje há vários tratamentos para os mais diversos tipos de fraturas e a avaliação sobre a melhor terapia a ser empregada deve ser feita pelo médico especialista. Mas é importante que o tratamento comece o mais rápido possível.
Prevenção – A ortopedista reforça que os cuidados com a pessoa idosa são fundamentais, dentro e fora de casa. Em casa é importante manter os locais iluminados, evitar ao máximo os pisos escorregadios, usar calçados antiderrapantes, não deixar objetos pelo chão nos quais o idoso possa tropeçar, além de colocar barras de apoios onde for necessário, como no banheiro, no quarto etc.
Na rua, é aconselhável evitar as calçadas quebradas, escorregadias e desniveladas. O ideal é transitar por locais iluminados, prestar atenção nas subidas e descidas do meio-fio, não carregar sacolas muito pesadas e, caso seja necessário, usar instrumentos de apoio, como a bengala.
Além disso, a ortopedista destaca que é recomendável a ida periódica ao médico, manter uma alimentação saudável, evitar hábitos nocivos à saúde, como o tabagismo e as bebidas alcoólicas, e é importante praticar atividades físicas regularmente, de preferência, com a orientação de um profissional da área.
