Um dos maiores males deste século é a influência que as redes sociais podem causar aos usuários. Com um simples clique, é possível ser bombardeado com informações e influenciadores que diariamente ditam novos padrões de comportamento e beleza, o que acaba alterando a forma que os seguidores se veem.
A Pesquisa da Consultoria em Marketing Digital Conversion de 2022, mostra que os brasileiros ficam conectados em média quatro horas e oito minutos diariamente nas redes sociais. A média mundial é de duas horas e vinte e cinco minutos.
Inclusive, esse tempo excessivo de telas pode interferir diretamente na autoestima, visto que o que é enxergado nas redes sociais, em sua grande maioria, são fotos repletas de edições e minutos de vídeos roteirizados; uma falsa ilustração da rotina.
Um exemplo disso foi um depoimento feito pela cantora Sandy, ao revelar não conseguir aparecer na mídia ou estar em casa sem maquiagem por conta do julgamento, evidenciando que isso afetava seriamente sua autoestima e sua percepção como pessoa.
“Não existe fórmula mágica, muito menos instantânea. O desenvolvimento do amor-próprio é um processo longo e difícil, e em um mundo repleto de tecnologia e uma falsa concepção de perfeição, é uma tarefa de esforço diário. A forma que nos amamos não influencia apenas o individual, mas também o coletivo; criam-se barreiras de relacionamentos, afetando até a consistência e durabilidade deles. É impossível estar em um relacionamento sem um dos itens básicos, de primeiro enxergar a si. No Espaço Recomeçar, indicamos a Consulta Espiritual, ou seja, um caminho de entendimento para melhora de vida, rotas para identificar o que está travando a sua vida”, afirma Maicon Paiva
Especialista em Relacionamentos, Maicon Paiva, separou 3 dicas de como aprender a melhorar a autoestima e o amor-próprio em uma época dominada pelos julgamentos:
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1.Priorizar sua singularidade:
Se colocar como primeira opção nunca será egoísmo. Infelizmente, por vezes, tendemos a colocar relacionamentos, trabalho e até amigos como prioridade, esquecendo que para entrarmos em qualquer relação, e para que ela funcione de forma saudável, precisamos priorizar nossa saúde e alegria. Coloque suas necessidades em primeiro plano, não abra mão de seus valores.
2: Se afaste de toxicidades:
Estar em um ambiente negativo, com pessoas que constantemente reclamam ou não vibram com suas conquistas também poder te fazer mudar a forma como se enxerga. Tente não estar próximo de ambiente e amizades desse tipo. Outro exemplo é a influência da tecnologia. Com a falsa realidade de padrões perfeitos, pode acontecer uma distorção de imagem, portanto, entenda que cada beleza e corpos são únicos.
3. Invista no autocuidado:
O amor-próprio começa com pequenos passos, e o cuidado com o visual pode ser um ótimo começo. Investir em novas roupas ou um novo corte de cabelo pode fazer com que enxergue uma nova versão de si. Isso não apenas proporcionará uma sensação de realização, mas também ajudará a desenvolver uma identidade, independente das expectativas externas.
Lembre-se de que a jornada para melhorar a autoestima é única para cada pessoa, e é importante ser paciente consigo mesmo durante esse processo.
Créditos
Com informações da Queissada Comunicação
Foto: Unsplash
