Veja os benefícios da massagem

Técnica secular utilizada em diferentes práticas de auxílio à promoção da saúde e bem-estar, a massagem pode ter uma função terapêutica. De acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina Integrativa (SBI), a massagem clássica deriva de antigas civilizações e é capaz de proporcionar desde benefícios físicos como o relaxamento muscular e a redução da dor, até benefícios mentais como a melhora do estado emocional e o alívio de tensão psicológica.

A massoterapeuta Carla Fernandes lembra que, quando se fala em massagem terapêutica, a maioria das pessoas lembra do alívio de dores musculares, mas a técnica pode ir muito além deste benefício.

“Ela também atua diretamente no sistema nervoso, então, ela contribui com a circulação sanguínea, ela pode ajudar no alívio dos sintomas do ansiedade, da depressão e também promove uma melhora no sono. E ela atua também, especificamente, nos hormônios do bem-estar, que é o que vai dar muito mais prazer, muito mais leveza, tanto para o corpo quanto para a mente”.

Ainda que seja muito indicada em casos de dores, a massagem também pode ser associada a outros tratamentos para contribuir com o alívio de sintomas de ansiedade e depressão, fibromialgia e de alguns transtornos de déficit de atenção. Para que os benefícios sejam aproveitados da melhor maneira, é necessário que o massoterapeuta faça uma avaliação do estado e da rotina do paciente.

Em muitos casos, é fundamental que a pessoa também possua liberação médica para passar pela técnica. “Eu sempre faço uma avaliação, uma anamnese que dura cerca de 20 minutos, onde eu vou perguntar quais são os sintomas que o paciente tem e como é a sua rotina porque a maioria das pessoas só conhece a massagem relaxante, mas existem várias terapias e às vezes a relaxante não é a mais indicada”, explica Carla.

“Por exemplo, se a pessoa tiver uma retenção de líquido, o indicado não é uma massagem relaxante, é uma drenagem linfática; se ela está com muita tensão em pontos gatilhos, o mais indicado é o Shiatsu. Então, precisa sempre ter primeiro uma avaliação para entender o paciente e depois indicar a melhor terapia”.

Contraindicações e cuidados necessários

A massoterapeuta lembra que, apesar de muita gente não imaginar, há contraindicações para a massagem que precisam ser descartadas antes que o paciente inicie a terapêutica. “A massagem é excelente, mas ela tem contraindicações. Por exemplo, se a pessoa tiver uma trombose, se ela tiver fazendo algum tratamento médico mais específico, se ela tiver alguma ferida, então, é preciso saber essas informações. A maioria das pessoas acha que massagem não tem contraindicação, que todo mundo pode fazer e não é bem assim”, considera.

“Então, se você tem algum problema, alguma doença, algum sintoma, primeiro procure o médico e pergunte: ‘Eu posso fazer massagem? É indicado eu fazer massagem com esse sintoma que eu estou?’. Porque, por exemplo, se uma pessoa está com dor na cervical, pode ser só por causa da postura, mas também pode ser uma hérnia, pode ser uma coisa mais específica, então, precisa primeiro fazer uma avaliação para ver se você está apto a fazer uma massagem”.

Tomados esses cuidados e iniciadas as sessões, o tempo de duração do efeito dessa massagem depende muito da situação de cada paciente. Carla Fernandes estima que, se uma pessoa busca a massagem como um tratamento para dores crônicas, os seus efeitos benéficos podem durar entre um e dois dias. Agora, se a pessoa não tem nenhuma dor, só quer fazer uma massagem para relaxar, a massoterapeuta acredita que os benefícios podem ser sentidos durante dois a três dias, tanto no corpo, quanto na mente.

“Eu sempre indico para os meus pacientes, quando eles agendam uma massagem, para comer coisas leves uma hora antes e não ingerir bebidas alcoólicas. Depois da massagem, se hidratar, relaxar e não fazer nenhum exercício de alto impacto logo após a massagem, se não ele não vai ter todos os benefícios que uma massagem pode trazer”.

Experiência e benefícios da massagem na gestação

Esses benefícios que a massagem terapêutica pode proporcionar são conhecidos da empreendedora Victória Reo desde a sua primeira gestação. Hoje, na segunda, ela continua tendo a massagem como uma aliada para passar pelos desafios da gestação da melhor maneira.

“Eu conheço a massagem desde a minha primeira gestação, então, pra mim, a massagem tem tanto uma ação relaxante, quanto uma ação de me deixar menos inchada. Nessa segunda gestação, a massagem tem sido uma excelente aliada porque, realmente, ter um segundo filho e ainda ter uma criança de 3 anos e meio em casa é muito puxado. Tem o trabalho de home office na minha empresa, mais o trabalho do lar, o trabalho com os filhos e o momento que eu tenho para tirar com a massagem, realmente, é um momento que eu consigo transcender, relaxar e as dores na lombar que começam a aparecer no final da gestação são amenizadas”.

A profissão de massagista no Brasil

No Brasil, a profissão de massagista é reconhecida desde 1945, pelo Decreto-Lei n° 8.345, que dispõe sobre a habilitação para exercício profissional do massagista, e pela Lei Federal n° 3.968 de 1961, que dispõe sobre o exercício da profissão. A massoterapia clínica é exercida de forma multidisciplinar, servindo de orientação e apoiando equipes médicas e multidisciplinares.

Fonte: Sociedade Brasileira de Medicina Integrativa (SBI), disponível em: https://www. sbmi.org.br/integrando-a- pnpic/terapias-convencionais /massoterapia- classica/