Pryscila Soares
Passar várias horas sentado em uma mesma posição é a realidade de muitos profissionais que exercem diversos tipos de atividades. Mas essa rotina pode ser prejudicial à saúde do trabalhador, caso o indivíduo não adote hábitos que possam prevenir patologias relacionadas ao exercício do trabalho. Dentre os problemas de saúde ocupacional mais frequentes estão as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).
O educador físico especialista em Qualidade de Vida no Trabalho, Márcio Cerveira, explica que a LER e DORT são enfermidades que, em geral, afetam os membros superiores como dedos, mãos, punhos, antebraços, braços e ombro, uma vez que estão relacionadas às exigências das tarefas, dos ambientes físicos e a organização do trabalho. As patologias podem ainda receber outros nomes como Lesão por Trauma Cumulativo (LTC) ou Afecções Musculares Relacionadas ao Trabalho (AMERT).
“Vários termos são utilizados como tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, compressões de nervos, a depender do aspecto clínico. São considerados graves problemas de saúde pública ocupacional, que geram sofrimento ao trabalhador, incapacidade funcional para o trabalho e, consequentemente, uma menor produção dentro das empresas”, detalha o especialista.
PREVENÇÃO
No mês de fevereiro de cada ano, a Organização Internacional do Trabalho (OIT) celebra o Dia Mundial de Combate à LER/DORT, uma campanha que existe desde 2000 em prol da saúde dos trabalhadores. De acordo com Márcio Cerveira, alguns sinais e sintomas das patologias podem ser observados pelo setor de recursos humanos das empresas.
“Normalmente o funcionário manifesta alguma inquietação sobre algum desconforto, dificuldade de uso do membro afetado, fadiga, dolorimento, dor, formigamento, sensação de peso no membro afetado. Também podem ocorrer inchaços, alteração na coloração da pele e/ou na temperatura do membro afetado, limitação dos movimentos, que devem ser atentamente observados”, disse.
Adotar medidas de prevenção no ambiente de trabalho é imprescindível para evitar o adoecimento. Levantar, fazer alongamentos e pausas durante a jornada podem ser eficazes neste sentido.
“As ações de prevenção podem ser construídas por abordagens envolvendo biomecânica, gestão e organização do trabalho. Podem ser feitas mudanças nos equipamentos e mobiliários quando detectados alguma anomalia ergonômica e acertos de posturas incorretas. Além disso, aquecimento e alongamento são úteis para um melhor condicionamento musculoesquelético por meio de sessões de Ginástica Laboral Educativa – G.L.E. E através da pausa para descanso no trabalho prevista em lei, o que chamamos de momento de compensação”, informa.
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AÇÕES PARA RESGUARDAR A SAÚDE NO TRABALHO
– Além das LER/DORT, os trabalhadores que ficam muito tempo sentados também estão prospectos a adquirir patologias como o desenvolvimento de doenças crônicas, aumento da obesidade, prejuízos à coluna, problemas de circulação, entre outros.
– O trabalhador deve seguir uma rotina de exercícios regulares fora da empresa por uma questão de saúde e para o seu melhor desempenho dentro do âmbito organizacional.
– Por outro lado, as empresas devem investir em ações e programas que visem a saúde do trabalhador como a Ginástica Laboral Educativa – G.L.E, projetos de dança terapia, aulas de alongamento, aulas de yoga, entre outras ações que melhoram a sensação de bem estar e consequentemente a saúde do colaborador.
– As empresas precisam criar condições de orientação sobre a Saúde e Qualidade de Vida do Trabalhador, e também, fazer um diagnóstico no seu mobiliário através de profissionais de saúde (profissionais de educação física, médicos, engenheiros de segurança no trabalho e fisioterapeutas), conforme a NR 17.
– Tendo essas condições, consequentemente, os funcionários terão menos problemas de saúde ocupacional e a empresa terá menos afastamentos de profissionais estratégicos para a sua rotina diária.
– Funcionário mais saudável consegue produzir mais e ter uma vida ainda mais ativa na empresa, já o funcionário sedentário adoece mais e gera mais custos com despesas médico-hospitalares as empresas.
– É de suma importância o colaborador se movimentar com o máximo de frequência possível. Vale ressaltar que tanto as empresas quanto os colaboradores são amparados pela Consolidação das Leis do Trabalho – CLT que regem que a cada 4hs trabalhados, o funcionário possui 15 min para descanso, nesse sentido se fazem necessários ainda mais os Programas/Políticas de Recursos Humanos e Políticas que visem a Saúde Física e Mental do Trabalhador.
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