Chegamos ao quinto e último fascículo digital da ‘Série Dr. Responde: Menopausa: Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida na Maturidade’. Nesta última edição, a reportagem do DIÁRIO aborda o tema ‘Exercícios físicos para mulheres na menopausa – práticas indicadas para manter ossos e músculos fortes’.
No time de especialistas ouvidos nesta edição estão os fisioterapeutas Caio Machado e Fernanda Souza, o educador físico e personal trainer Júnior Mineiro e o nutricionista Wanderson Junior.
A edição também segue a abordagem da saúde mental, pilar fundamental para que a mulher nesta fase do climatério possa ter condições de cuidar do corpo e minimizar os impactos disso.
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Entre as reportagens, você vai conferir os três pilares para enfrentar o climatério com equilíbrio e as estratégias práticas para fortalecer a mente com orientações da psicóloga do Hospital Regional Dr. Abelardo Santos, Mariana Neri.
O fascículo traz ainda uma reportagem sobre como elaborar as perdas simbólicas da menopausa. o contexto social e histórico pessoal que moldam a experiência de cada mulher; além de estratégias práticas para ter resiliência emocional com dicas da psicóloga clínica e hospitalar Andréa Maia.
O caderno também apresenta orientações da médica geriatra Leticia Loureiro da Silva sobre autoconhecimento e informação; além de orientações nutricionais para fechar o guia de cuidados com chave de ouro! Até a próxima!
