Sabia dessa? Ingá combate inflamações e retarda o envelhecimento

A ingá (Inga edulis), nativa da região amazônica, é muito mais do que uma fruta apreciada por sua suculência e sabor refrescante no interior do Pará. Usada há gerações por populações tradicionais e estudada por cientistas, ela tem se destacado por suas propriedades medicinais, especialmente as ações anti-inflamatória, antioxidante, hepatoprotetora e digestiva.

Além do fruto in natura, muito consumido nas comunidades, extratos das folhas, sementes e cascas vêm despertando o interesse de pesquisadores da área de farmacognosia.

🔬 Propriedades medicinais confirmadas pela ciência

✅ Ação anti-inflamatória

Os compostos fenólicos presentes na ingá — especialmente flavonoides e taninos — são responsáveis por reduzir inflamações sistêmicas e locais, inibindo mediadores pró-inflamatórios do organismo.

“Extratos de folhas de Inga edulis exercem ação anti-inflamatória significativa devido à alta presença de flavonoides e taninos.”
(Campos & Silva, 2012)

✅ Efeito antioxidante

A fruta é rica em vitamina C e flavonoides, potentes antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando na proteção das células e no retardo do envelhecimento precoce.

“Os extratos de Inga edulis apresentam alto potencial antioxidante, sendo eficientes na eliminação de espécies reativas de oxigênio.”
(Torres & Ferraz, 2015)

✅ Proteção ao fígado (hepatoprotetora)

Estudos indicam que compostos presentes nas folhas e frutos da ingá ajudam na proteção hepática, estabilizando membranas celulares e reduzindo marcadores de inflamação no fígado.

“Extratos aquosos de folhas de Inga edulis atuam como hepatoprotetores ao estabilizar membranas celulares e reduzir marcadores inflamatórios.”
(Melo & Santos, 2016)

✅ Benefícios digestivos

A alta concentração de fibras solúveis e polissacarídeos da ingá favorece o equilíbrio da microbiota intestinal, aliviando desconfortos gástricos e promovendo melhor digestão e absorção de nutrientes.

“As partes comestíveis da Inga edulis favorecem o equilíbrio da microbiota intestinal, com impacto positivo na digestão.”
(Almeida & Arruda, 2019)

🌿 Como usar a ingá?

Nas comunidades amazônicas, a ingá é consumida de diferentes formas:

• In natura: mastigar a polpa doce e refrescante;
• Infusões: folhas secas usadas no preparo de chás;
• Usos tradicionais: também pode ser combinada a outras plantas em práticas fitoterápicas locais.

📌 Atenção: o uso medicinal deve ser feito com moderação e, de preferência, com orientação profissional — principalmente para pessoas com doenças pré-existentes ou que façam uso de outros fitoterápicos.