Afinal, em que momento da vida uma pessoa pode ser considerada “velha”? Essa é uma pergunta comum — e muitas vezes cercada de preconceitos —, mas que a ciência tem respondido com cada vez mais precisão. Estudos recentes mostram que a resposta não está apenas em um número, mas sim em como envelhecemos biologicamente, socialmente e mentalmente.
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o envelhecimento começa aos 60 anos. No entanto, pesquisas apontam que essa percepção tem mudado, especialmente em sociedades onde a expectativa de vida é mais alta e as pessoas continuam ativas por mais tempo.
De acordo com um estudo publicado na revista científica Frontiers in Psychology, a percepção de ser ou parecer velho está cada vez mais associada à condição física e ao estilo de vida do que à idade cronológica. A pesquisa ouviu mais de 14 mil adultos em diferentes países e concluiu que, em média, as pessoas só se consideram “velhas” por volta dos 75 anos.
A mudança de comportamento e a evolução da medicina também ajudam a empurrar esse marco. Muitos idosos de hoje mantêm rotinas ativas, praticam exercícios, estudam, trabalham e participam de redes sociais, o que desafia os estereótipos associados à velhice.
Expectativa de Vida e Envelhecimento Ativo
Expectativa de vida influencia
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Em países com alta longevidade, como Japão e Suécia, é comum que pessoas com mais de 70 anos vivam com independência plena e boa saúde física e mental. Isso contribui para que o envelhecimento seja visto como uma fase de continuidade da vida — e não como um fim das possibilidades.
Qualidade de Vida na Terceira Idade
Mais do que idade, qualidade de vida
Especialistas defendem que é preciso abandonar a visão negativa da velhice e entender que envelhecer é um processo natural e, cada vez mais, ativo. O foco deve estar na qualidade de vida, no bem-estar físico e mental, e na participação social.
Portanto, se você tem 60, 65 ou até 70 anos, não se apresse em se rotular como “velho”. Segundo a ciência, essa fase da vida pode ser repleta de energia, aprendizado e novos começos.
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