Levar o celular para o banheiro tornou-se um costume tão difundido quanto antes foram os jornais e revistas. Porém, o que parece apenas um momento de distração pode trazer consequências à saúde. O tempo prolongado sentado na privada, causado pelo uso do telefone durante a evacuação, favorece o relaxamento excessivo da musculatura anal e o aumento do fluxo sanguíneo na região.
Esse cenário, segundo especialistas, cria condições que facilitam o desenvolvimento ou a piora de quadros de hemorroidas. “Ao passar longos minutos sentado, mesmo sem esforço, os vasos sanguíneos do plexo hemorroidário permanecem dilatados, o que pode gerar inchaço, sangramento e desconforto”, alerta o médico proctologista Dr. Marcelo Werneck.
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Hemorroidas e o Uso do Celular no Banheiro
As hemorroidas são vasos sanguíneos que todos possuem na região anal, responsáveis por proteger a musculatura no momento da evacuação. O problema surge quando esses vasos ficam dilatados além do tempo natural, passando a causar sintomas como dor, coceira, sensação de peso e até mesmo exteriorização. “É um quadro que pode aparecer mesmo em quem nunca teve predisposição, simplesmente pelo hábito de permanecer muito tempo sentado no vaso, distraído com o celular”, reforça.
Recomendações e Estilo de Vida Saudável
Para reduzir os riscos, a recomendação é priorizar evacuações rápidas, sem estímulos externos que prolonguem o processo. Além disso, ajustes no estilo de vida podem ajudar: uma dieta rica em fibras, boa hidratação e a adoção da postura correta na hora de evacuar, com as pernas levemente elevadas, simulando a posição de cócoras, favorecem o trânsito intestinal. “Evacuar deve ser um ato natural e breve. Se o tempo no banheiro se prolonga por causa do celular, é sinal de que o hábito precisa ser revisto em nome da saúde”, conclui.
