A alimentação é uma parte fundamental de nossas vidas, não apenas para suprir nossas necessidades físicas, mas também para influenciar nossas emoções e afetos. Diante disso, a nutricionista da rede de franquias Magrass, Gabrielle Santini, ressalta a estreita relação entre o que comemos e nossa saúde mental, destacando como nossos hábitos alimentares desempenham um papel crucial no equilíbrio emocional e bem-estar.
Segundo Gabrielle Santini, uma boa relação com a comida é essencial para fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Isso não apenas garante a ingestão de nutrientes e vitaminas necessários para o funcionamento adequado do organismo, mas também promove sensações de bem-estar que se refletem tanto na saúde física quanto mental.
“Estudos científicos comprovam que uma alimentação adequada contribui para a produção de neurotransmissores responsáveis por promover o bem-estar emocional. Além disso, o equilíbrio do intestino e da microbiota intestinal também exerce influência na saúde cerebral e imunológica.”
Um ponto destacado por Gabrielle Santini é o impacto do excesso de peso na saúde mental. Quando os hábitos alimentares não são favoráveis ao bom funcionamento do corpo, os hormônios, especialmente a insulina, podem ficar desregulados, levando ao ganho de peso e aumento da gordura, o que, por sua vez, pode desencadear uma série de doenças metabólicas e crônicas, como hipertensão, diabetes e problemas renais.
Notícias Relacionadas
Saber Viver
PLURARTE: FRANCYRRONE - DE PAI PARA FILHO
O Plurarte desta semana te leva ao Maranhão para conversar com Francyrrone, filho e discípulo número 1 de Fransoufer, um dos maiores artistas plásticos maranhenses. O artista começa o bate-papo contando para Sandra como foi influenciado pelo pai a seguir a carreira artística. Ainda criança, estava aproveitando as férias escolares quando Fransoufer lhe convidou para […]
Saber Viver
PLURARTE: CELESTE HEITMANN - DE MÃE PARA MÃE
O Plurarte desta semana conversa com uma das artistas plásticas mais renomadas de Belém: Celeste Heitmann. Para ela, ser uma artista plástica é o reflexo do que você consegue expressar em uma tela – da sua visão de mundo, do seu olhar para uma paisagem, pessoas e sentimentos. Isso faz com que a artista explore […]
A nutricionista alerta que um estilo de vida estressante e desmotivador muitas vezes leva a mudanças negativas nos padrões alimentares, comendo-se como forma de recompensa ou fuga do estresse. Isso pode criar uma relação emocional prejudicial com a comida, levando ao consumo de alimentos hiperpalatáveis ricos em açúcar e gordura.
“O alimento não deve ser a única fonte de prazer”, finaliza Gabrielle Santini.
Sobre a Magrass
Referência mundial em emagrecimento saudável e estética de qualidade, a Magrass é uma rede de clínicas com 16 anos de mercado e mais de 260 unidades no Brasil e no exterior. Oferecem tratamentos que utilizam metodologia nutricional exclusiva, associada a diversos procedimentos estéticos de ponta para oferecer ao cliente a melhoria na saúde e beleza, de forma saudável, prazerosa e duradoura.
Créditos
Com informações MGA Press
Foto: Shutterstock
