As pernas nem sempre recebem a devida atenção que precisam. E, quando recebem alguns dos cuidados necessários, frequentemente são relacionados a estrias, celulites e flacidez. No entanto, problemas relacionados à má circulação, como as varizes, acabam passando despercebidos.
Porém, com cuidados simples na nossa rotina, podemos prevenir diversos problemas circulatórios que, em muitos casos, podem ter consequências mais graves, causando dores, varizes e até tromboses.
Confira algumas dicas para você manter a saúde das pernas:
Pratique exercícios físicos: a atividade física auxilia na circulação sanguínea, reduz o inchaço e fortalece a panturrilha, membro responsável por levar o sangue até o pulmão e coração. Caminhadas pelo quarteirão ou exercícios com o peso do corpo, em casa, já são ótimos para evitar as varizes e outras enfermidades, além de ajudar na disposição.
Use meias de compressão: diferente do que pensamos as meias de compressão não servem apenas para serem usadas após as cirurgias ou em tratamentos específicos. O acessório pode ser usado para ajudar na prevenção e contribuir para manter a saúde das pernas, promovendo conforto e bem-estar. A SIGVARIS GROUP, empresa global com soluções inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão médica, possui um amplo portfólio de meias e canelitos de compressão graduada que auxiliam no direcionamento correto do fluxo venoso e linfático, proporcionando a melhora na circulação, além de promover conforto e bem-estar.
Hidrate-se: beber água ajuda a diminuir a retenção líquida no organismo, pois auxilia os rins a eliminar o sódio em excesso, facilita a circulação e é fundamental para manter o bom funcionamento do corpo.
Movimente-se: quando ficamos muito tempo com o corpo parado, seja sentado ou em pé, a circulação sanguínea fica prejudicada. Por isso, ao longo do dia, levante e mexa seu corpo, mesmo que em um pequeno espaço.
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Curiosidades sobre as pernas!
Você sabia que existe seguro para proteção das pernas? Pois bem, a primeira contratação deste tipo de proteção que se tem notícia aconteceu em 1950, quando a atriz Betty Grable assegurou as pernas por US$ 1 milhão.
No Brasil, a atriz Claudia Raia foi uma das pioneiras no assunto ao fazer o mesmo por R$ 1 milhão, em 1993, enquanto apresentava o espetáculo “Não Fuja da Raia”.
Quatro anos depois foi a vez da então dançarina do É o Tchan, Carla Perez, assegurar os glúteos por R$ 2 milhões, feito realizado também por Valesca Popozuda (R$ 4 milhões) e pela modelo Renata Frisson, a Mulher Melão (R$ 1 milhão). Já as pernas da bailarina Ana Botafogo possuem um seguro mais modesto, no valor de R$ 40 mil.
Créditos:
Com informações da agência CDI Comunicação
