Com a volta às aulas, a escolha da mochila escolar vai além da estética ou da preferência dos estudantes. O modelo, o ajuste e, principalmente, o peso carregado diariamente podem influenciar diretamente na saúde postural de crianças e adolescentes. O uso inadequado pode levar a dores crônicas, desvios na coluna e outros problemas ortopédicos que, se não forem corrigidos a tempo, podem agravar as condições já existentes. O DIÁRIO conversou com um especialista que dá orientações importantes aos pais para evitar problemas de saúde aos pequenos.
O primeiro passo é conferir a quantidade de material escolar na mochila do estudante. Segundo o médico ortopedista e especialista em coluna, Marcelo Brito, há uma porcentagem de peso adequada para cada faixa etária. “Uma criança de 50 kg, por exemplo, tem um limite de peso de 5 kg na mochila. Se ela tem 20 kg, há um limite de peso de 2 kg na mochila. Ou seja, o peso é escalonado não de acordo com a idade, mas com o próprio peso da criança”. O excesso de peso pode causar cifose, que é uma curvatura anormal da coluna, além de escoliose e dor.
Atenção ao Peso da Mochila
O alerta é para as crianças a partir de 10 anos, que tendem a carregar uma quantidade maior de material. A Sthefanny Lopes sempre observa a mochila do filho para verificar a quantidade de itens. A dica que ela dá aos pais e responsáveis é “colocar na mochila apenas o material do dia, por exemplo, cadernos e livros somente daquela disciplina”. O ortopedista pontua que os danos não são irreversíveis, mas para os estudantes que já possuem alguma condição como a escoliose, o excesso de peso carregado nas costas pode agravar a condição.
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A opção viável seria o uso de mochilas de carrinho, que hoje possuem modelos ergonômicos e confortáveis. “Mas eu entendo a resistência, especialmente dos adolescentes, a esse tipo de material. Por isso, o mais importante é entender as regras para usar nas costas. Você precisa usar a mochila um pouco mais justa, nada de deixar a mochila folgada e sempre respeitar o limite de 10% do peso do aluno”, frisa o especialista em coluna. As tiras precisam ser largas e acolchoadas, com ao menos 4 cm. A tira transversal, que passa pela barriga, também é recomendada para auxiliar quando a mochila está pesada.
Dicas e Orientações Finais
Por fim, a orientação é verificar se as escolas possuem armários disponíveis para que os estudantes armazenem o material didático, o que facilita o transporte. “Uma balança pode ser uma aliada. Todo mundo tem que ter uma balança em casa para pesar direitinho essa mochila e não passar do limite de peso” finaliza.
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