Pele e olhos sob risco: como se cuidar no verão da Amazônia

Com o início do Verão Amazônico — período que vai de julho a novembro e se caracteriza por alta radiação solar e escassez de chuvas —, o Centro Integrado de Inclusão e Reabilitação (CIIR), em Belém, faz um alerta importante sobre os cuidados com a saúde da pele e dos olhos, especialmente entre os grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos, pessoas com deficiência, com albinismo e baixa visão.

A dermatologista Juliana Bacellar destaca que o principal cuidado é evitar a exposição solar entre 10h e 16h. “O uso de protetor solar com fator de proteção (FPS) acima de 50 é fundamental. Para pessoas com albinismo, o ideal é usar FPS 70 ou superior, com reaplicação a cada duas horas — inclusive em dias nublados”, orienta.

Além do protetor solar, é recomendado o uso de roupas claras e de manga longa, chapéus de aba larga, guarda-sóis e óculos com proteção UV. A hidratação contínua também é essencial, por meio do consumo de água, sucos naturais e alimentação leve.

Casos mais sensíveis

Para pessoas albinas, os cuidados devem ser redobrados. “Essa população tem a pele extremamente vulnerável ao sol. Além do filtro solar adequado, é importante utilizar roupas com proteção ultravioleta e chapéus apropriados. A exposição ao sol deve ser evitada sempre que possível, mesmo fora do horário de pico”, alerta Juliana.

A médica também chama atenção para sinais de alerta: em crianças, vermelhidão intensa, bolhas ou ardência podem indicar queimaduras solares. Em idosos, qualquer ferida que não cicatrize ou pinta que sangre deve ser avaliada por um especialista.

Proteção da visão também é essencial

A oftalmologista Maria Maeve, também do CIIR, reforça que os olhos não devem ser negligenciados. “Óculos escuros com proteção UVA e UVB são indispensáveis. É importante garantir que sejam de procedência confiável. Chapéus e sombrinhas também ajudam a proteger a visão”, explica.

Usuários de lentes de contato devem ter cuidado especial, evitando abrir os olhos em mergulhos e mantendo uma higienização rigorosa das lentes. A exposição solar sem proteção pode acelerar a formação de catarata, causar lesões na retina e agravar problemas oculares já existentes.

Rotina de cuidados: exemplos que inspiram

Gabriela Souza, mãe da pequena Ana Gabrielly, de 10 anos e usuária albina do CIIR, relata que a proteção solar é parte da rotina da família. “Ela está sempre de chapéu e óculos escuros. Evitamos sair nos horários mais quentes e até o banho dela é com água morna para não agredir a pele.”

Outro exemplo é o aposentado Ivan Oliveira, de 52 anos, que trata neurite óptica idiopática no centro. “Só enxergo com a visão periférica, mas cuido muito bem da minha saúde: uso camisa de manga longa, chapéu e óculos escuros sempre que saio. Homem também precisa se cuidar. Prevenção é tudo”, afirma.

Dicas do CIIR para o Verão Amazônico:

1. Evite o sol entre 10h e 16h;
2. Use protetor solar com FPS 50+ (ou 70+ para peles sensíveis);
3. Vista roupas claras, de manga longa e com proteção UV;
4. Utilize chapéus, guarda-sóis e óculos escuros com proteção UVA/UVB;
5. Hidrate-se bem com água e alimentação leve;
6. Ao notar sinais incomuns na pele ou nos olhos, busque atendimento especializado.