No ritmo do arrocha, idosas e idosos cadastrados na Unidade Básica de Saúde (UBS) da Providência, no bairro Maracangalha, misturavam ginga, vigor e flexibilidade na atividade física realizada na manhã desta quinta-feira, 13. E tudo regado com muita descontração e alegria. “Nós somos jovens!”, afirmava com entusiasmo Marly Monteiro, 73 anos. O serviço de atividade física é disponibilizado pela Prefeitura de Belém em unidades de saúde do município.
O educador físico Tardelly Carvalho orienta as atividades na UBS há cerca de quatro anos. Ele conta que a maioria das alunas e alunos idosos precisam fazer exercícios por orientação médica. “Eles têm diabetes, hipertensão ou problemas com a mobilidade. Aqui a gente faz alongamentos e exercícios funcionais para melhorar o cárdio e fortalecer os músculos, principalmente das pernas”, contou o professor.
O gerente da UBS da Providência, Marcos Adolfo Tenório, incentiva as atividades e planeja aumentar a participação da comunidade. Atualmente, há cerca de 50 moradores inscritos nas atividades físicas, mas frequentam as aulas 25 pessoas, em média. “Estamos fazendo a divulgação dos dias e horários para que os moradores venham se cadastrar na Unidade e participar das atividades físicas”.
Bom para o corpo e para a mente
Além dos benefícios para o corpo, a atividade física melhora a saúde mental dos participantes. “Percebo que estão mais alegres, falantes, com bom humor durante as aulas. Também comemoramos os aniversários e fazemos programações em datas festivas como quadra junina e Natal”, ressaltou o professor Tardelly.
Muito falante, Marly Monteiro contou que faz atividade física há mais de 20 anos. “Eu não tenho nenhuma doença. Estou bem de saúde”, disse, sorrindo. Ela incentiva as amigas e vizinhas a participarem das aulas. “Estou sempre convidando para virem e ter mais saúde”.
Entre corrida, pulos e agachamentos, Elizabeth da Costa, 59 anos, também dançava no ritmo do arrocha, demonstrando vitalidade. “A animação vem da companhia dos colegas. Estamos firmes e fortes, com muita saúde e energia”, declarou a dona de casa que há dois anos frequenta as aulas.
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Um dos poucos alunos do gênero masculino na turma, Francisco Freitas, 66 anos, iniciou as atividades há dois anos por indicação médica, pois é diabético e hipertenso. “Eu não me exercitava, mas agora eu preciso por causa da saúde e gosto de fazer. Temos que colocar na mente e no coração, espantar a preguiça e fazer para ter mais saúde”, disse, incentivando outros homens a participar.
Mesmo com um problema de mobilidade no pé esquerdo, Socorro Nunes, 68 anos, não deixou de participar da aula desta quinta-feira. Confirmando que a atividade faz bem tanto para o corpo quanto para a mente, ela disse ser assídua e que se sente muito feliz. “Eu adoro estar aqui. Chego em casa me sentindo muito bem, otimamente bem”.
Serviço
UBS da Providência – atividades físicas com personal
Idosos: terça e quinta, às 9h.
Idade livre: segunda a sexta, às 7h30; e segunda, quarta e sexta, às 9h30.
UBS da Pratinha – atividades para os idosos:
Atividade física com personal: terças-feiras, às 8h
Roda de conversa com psicólogo: quintas-feiras, às 8h.
UBS Maguari – atividades para idosos
Atividade física com personal: segunda e quarta, às 8h; quinta (alongamento), às 7h30.
Oficina de memória – duas sextas alternadas por mês, às 7h30.
Oficina de artesanato – duas sextas alternadas por mês, às 7h30.
Atividade de enfermagem (prevenção de queda, sexualidade, ISTs, etc.) – duas terças alternadas por mês, às 7h30.
Obs.: Para participar é preciso estar cadastrado na UBS onde a atividade é ofertada.
