Você sabe qual é o melhor horário do dia para fazer sexo? Especialista diz

Muito além do prazer, o sexo é associado a diversos benefícios para a saúde, como melhora do sistema cardiovascular, fortalecimento da imunidade, redução do estresse e aumento da conexão emocional. O que muita gente não imagina é que o horário da relação pode influenciar diretamente esses efeitos. Segundo especialistas, o período mais favorável para a intimidade não é à noite, como se costuma pensar, mas logo pela manhã, quando o corpo está mais disposto e equilibrado hormonalmente.

A neurologista Katherine Mafla explica que pesquisas recentes apontam a faixa entre 7h30 e 8h30 como ideal para uma experiência sexual mais satisfatória. “As pessoas que fazem sexo entre 7h30 e 8h30 da manhã estão mais relaxadas e têm orgasmos melhores”, afirmou a especialista em uma publicação que ganhou grande repercussão nas redes sociais. De acordo com ela, esse é um momento em que o organismo responde de forma mais positiva aos estímulos, favorecendo o bem-estar físico e emocional.

Ainda segundo Katherine Mafla, durante a manhã o corpo libera com mais eficiência hormônios como as endorfinas, responsáveis pela sensação de prazer e relaxamento. “Esse conjunto de reações hormonais contribui para uma experiência mais intensa e satisfatória”, destaca a neurologista. O menor nível de estresse acumulado ao longo do dia também ajuda a explicar por que muitas pessoas relatam maior conexão e disposição nesse período.

Estudos e Horários Ideais

Estudos internacionais reforçam essa visão. Uma pesquisa realizada no Reino Unido, publicada na British Medical Journal, aponta que o corpo atinge picos importantes de energia e testosterona nas primeiras horas do dia, especialmente por volta das 6h. Nos homens, os níveis do hormônio podem ser até 50% mais altos nesse horário, enquanto as mulheres tendem a apresentar maior facilidade para atingir o orgasmo. Para os especialistas, os dados indicam que começar o dia com intimidade pode ser não apenas prazeroso, mas também benéfico para a saúde.